Sosyal Ağlar :

AMELİYATI SONRASI BESLENME TÜP MİDE ( SLEEVE GASTRECTOMY ) SONRASI BESLENME

Op.Dr.Ersun TOPAL

TÜP MİDE ( SLEEVE GASTREKTOMİ) AMELİYATI SONRASI BESLENME
 

Tüp mide ameliyatından sonra özellikle yeme alışkanlıkları ve egzersiz gibi çeşitli YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİKLERİNİN yapılması zorunludur.

Ameliyattan sonra kesin olarak uymamız gereken ana kural; KATI İLE SIVIYI AYNI ANDA ALMAYINIZ.
 

Öğünlerinizden 30 dk öncesi ve 45- 60 dk sonrasına kadar sıvı almayınız.

İlk 10 gün boyunca günlük 1,5 lt suyu bitirmelisiniz. Bunu tamamlamak için ortalama 15 dakikada bir 30 cc olarak almanız hem yeterli olacaktır hem de sizi zorlamadan günü yeterli su miktarı ile tamamlamanızı sağlayacaktır.

Bir defada ağzınızı doldurarak alabileceğiniz miktar en fazla 30 cc olmalıdır.

İlk 10 gün günde altı öğün beslenmelisiniz. Sabah-kuşluk-öğle-ikindi-akşam-gece. Bu öğünlerin ortalama 4 öğünü protein ağırlıklı( ETSUYU TAVUK SUYU VE PROTEİN TOZU DESTEĞİ) olmalı.

 

UZAK DURUN

Yağ oranı yüksek gıdalar.

Rafine şeker ====>STEVİA ( doğal tatlandırıcı) kullanın

Gazlı içecekler

Alkol

Bebe Bisküvisi dahil tüm büsküvi ve kek çeşitleri

Dondurma ve tatlılar

EKMEK-GRİSSİNİ-KRAKER çeşitleri

Konsantre-işlenmiş-meyve suları ( elma suyu dahil )

 

AMELİYATTAN HEMEN SONRA

Tüp mide ameliyatından sonra en az bir hafta süreyle BERRAK SIVI diyeti önerilmektedir.

Su, çay, bitki çayları ( ÖZELLİKLE ADAÇAYI ) tüketilebilir.

Stevia ile hazırlanmış tanesiz komposta-hoşaf

Jöle ( bir günde maximum 3 TÜRK KAHVESİ FİNCANI )

Haşlanmış Etsuyu-tavuksuyu ( bir öğünde MAXİMUM 150 ml )

Haşlanmış sebzelerin suyu ( bir öğünde MAXİMUM 150 ml ) tüketebilirsiniz.

 

SABAH

ÖNCELİKLE MİDE KORUYUCU İLACINIZI İÇİNİZ.!!

Bir bardak laktozsuz süt ya da içine bir silme çay kaşığı kakao eklenmiş light

Süt yada soya sütü içerisine BİR ÖLÇÜ PROTEİN TOZU ekleyerek içebilirsiniz.

Ya da bir bardak taze sıkılmış üzerinde posası olmayan elma, armut gibi

asitsiz meyve suyu berrak meyve suyu tüketebilirsiniz.
 

KUŞLUK
Bir bardağa yarısı konulup üzerine kendisi kadar su eklenmiş ek besin
 

ÖĞLE
200 gr dana, kuzu , tavuk , hindi-derisiz yağsız incik -ya da yassı az yağlı

bir balık türü İLE evdeki sebzeleri ( bir çay kaşığının ucuyla toz

zerdeçal--çorbanıza atacağınız sebzelerin gaz yapmasını engeller-) Düdüklü tencerede pişirin ve süzüp suyunu için.
 

İKİNDİ
200 gr gün kurusu kayısı, birkaç karanfil, birkaç çubuk tarçın, yarım bardaktan

az yaban mersini ekleyip 4 bardak su ile 30 dakika kaynatın. Soğuyunca protein tozu ekleyin ve için.
 

AKŞAM
Et ve sebze haşlayıp suyunu için
 

GECE
İçine bir okey zarı büyüklüğünde taze kök zencefil ve bir tutam

dereotu eklenip dolapta bekletilmiş süt kıvamında ayran.

 

AMELİYATTAN SONRA 7-10.GÜNLER
Katı gıda ALMAYINIZ. Katı gıdalar ameliyat sonrası stapler hattının açılmasına ve kaçağa neden olabilirler.

Sıvı gıdalar, düşük kalorili ve az yağlı çorbalar, jöleler, protein içecekleri alınabilir.  Alınan sıvı gıdaların düşük kalorili ve yağsız olmasına dikkat edilmelidir.

 

AMELİYATTAN SONRA 11-15. GÜNLER ARASINDA BESLENME
Aşama aşama püre gıdalara ve katı kahvaltı öğünlere başlayabilir sonrasında terbiyeli çorbalara geçebilirsiniz.

Bu dönemden başlayarak hayatınız boyunca uymanız gereken ana kural

yemeklerden 30 dakika önce sıvı gıda ve su alımını kesip yemeklerden 45-60 dakika sonrasına kadar yemek yanında ya da arasında sıvı almamaktır.

Bu süreçte sıvı alımı çok küçük olan mide hacminizin çok daha çabuk dolmasına ve ihtiyacınız olan protein ve vitaminlerin eksik alımına sebep olur. Katı ve sıvı bir arada alınınca mide çok çabuk dolacağından kusma hissi ya da mide de ağrı oluşabilir. Uzun vadede ise midenizin genişlemesine sebep olabilir.

Püre haline getirilmiş et, patates ve her türlü meyve püresi

tüketilebilirsiniz.Takip eden günlerde de terbiyeli çorbalara başlayabilirsiniz.. Dana eti, kuzu, tavuk, hindi, balık suyuna çorbaları unsuz yoğurt, yumurta, süt ile terbiyeleyebilirsiniz. Ev tarhanası, taze fesleğenli sütlü domates çorbası, rondolanıp süzülmüş zerdeçal ve kimyonla pişirilmiş mercimek çorbası gibi daha kıvamlı çorbaları tüketebilirsiniz.

Bu dönemde kuşluk öğününde aldığınız ek besini bırakıp gece öğününde hazırladığınız zencefilli dereotlu ayranı içebilirsiniz.

 

AMELİYATTAN SONRA 16-30.GÜNLER ARASINDA BESLENME
16. Gün itibariyle kahvaltıda rafadan haşlanmış yumurta, labne  peyniri ,

süzme peynir, az tuzlu zeytin ezmesi yiyebilirsiniz.

Bu kahvaltılık çeşitlerinin hepsini bir günde değil de her gün birini deneyiniz.

İlk 15 günde yaptığımız çorbaların içine, et ve sebzeyi rondolayıp pişirdikten sonra ekleyebilir yavaş yavaş kıvamını arttırabilirsiniz.

 20 gün itibariyle patates püresi kıvamını elde ettikten sonra kızartma, unlu, yağlı, mısırlı, pirinç ve bulgurlu olmadıktan sonra evde pişen yemekleri rondolayarak yiyebilirsiniz.

Vücudumuza gerekli olan karbonhidratı da beslenme planımıza eklemeye başlayabilirsiniz. Erken dönem için karbonhidrat alımını Buğday Nişastası ile yapabilirsiniz. Yemeklerinize ve çorbalarınıza kıvam verici olarak bir yemek kaşığı buğday nişastası ekleyebilirsiniz.

Meyveli Sütlü Tatlı yapabilirsiniz; 1.5 yemek kaşığı buğday nişastasını bir su bardağı süt ile pişirin, soğuduktan sonra içine bir çay bardağı meyve püresi ekleyin.

 

AMELİYATTAN 1. AYDAN SONRA
Artık yavaş yavaş her şeyden az az çatalla ezerek yemeye başlıyabilirsiniz. Ancak

Sirkeli, konserve kızartılarak pişirilmiş yada unlu, pirinçli ,mısırlı, bulgurlu gıdalardan yine de bu dönemde de uzak durmalısınız.

Fırında yada yağsız tava da ızgarada pişirilmiş yumuşak et, balık, tavuk köftelerini ilk seferde yarım köfteden başlayarak azar azar midemizin vereceği tepkiyi ölçerek yemeye başlayabilirsiniz.

Öğünler arasında en az 4-5 saat olmalı ve her bir öğün minimum 30 dakikada tüketilmelidir.

 

AMELİYATTAN 4 AY SONRA
Yavaş ve düzenli olarak normal bir diyete geçebilirsiniz. Etler, yumurta, sebzeler ve baklagiller tüketilebilir.

Ancak pirinç, makarna,mısır ekmek gibi gıdalar 6. aya kadar tolere edilemeyebilir.

İlk yıl fazla kilonun büyük bölümü verilecektir. Yeterli miktarda kilo kaybı gözlendikten sonra kalori alımı 1000-1200 kaloriye çıkarılabilir.

Tüp mide ( sleeve gastrektomi ) sonra diyet kişinin tolerans düzeyine göre farklılıklar gösterebilir. Buna göre bazı gıdaların eklenmesi veya çıkarılması mümkündür.

 

EGZERSİZ PROGRAMI
Düzenli olarak egzersiz yapmaya hazır olmalısınız.

EGZERSİZ kilo vermeyi kolaylaştırır ve tekrar kilo almayı engeller.

Laparaskopik ( kapalı ) ameliyatı takiben 3. Haftadan itibaren 2-3 km yürüyüşle başlayıp bu mesafeyi rahat yürür hale geldikten sonra her ay başında mesafeyi 1 yada 2 km arttırabilirsiniz.

Eğer obezite nedeni ile diz eklemlerinde yürümenize engel bir durum mevcutsa en iyi alternatif “kondüsyon bisikleti” yada yüzmedir ve azdan başlayıp her 4-6 haftalık periyotlarla mesafe arttırılmalıdır.

UNUTMAYIN Kİ VÜCÜDUN EN BÜYÜK KASI-YANİ KALORİNİN ENÇOK YAKILDIĞI YER-UYLUK ve BACAK KASLARIDIR.

Spor salonuna gidemeseniz bile yürüyüş yapmak kolaydır.

VE SPOR BAŞLAYANA KADAR ZORDUR. BAŞLADIKTAN SONRA İSE KEYİFLİ VE ZEVKLİDİR.

 

ZAYIF KALIN SAĞLIKLI ve MUTLU KALIN

 

OP.DR.ERSUN TOPAL

0545 629 29 48

FACEBOOK/ Bursaobezitedestek

FACEBOOK/ Bursa Obezite Cerrahisi

VKİ HESAPLAMA

E-bülten

E-posta Adresiniz

Gönder